Tu blog de la salud de la espalda

Espondilosis

La espondilosis es una patología propia de la edad que se debe básicamente al desgaste de la columna vertebral, los discos intervertebrales y en general, la estructura ósea.

Es un problema bastante común aunque cada caso suele presentar particularidades. Su severidad depende del estilo de vida y de factores hereditarios. La espondilosis también es conocida como la enfermedad degenerativa de discos y la enfermedad degenerativa de las articulaciones de la columna.

Con la edad, los cambios bioquímicos afectan a la estructura del disco intervetebral; pierde agua, se debilita, se contrae y su función amortiguadora y la elasticidad disminuyen. Si no se trata a tiempo, puede derivar en graves problemas como protusiones discales y hernias. Con una resonancia magnética podemos valorar el estado de los discos y ver en qué fase están.

La espodilosis, reduce el espacio entre las vértebras y las facetas (articulaciones), que rozan más una con otra provocando una cadena de cambios degenerativos como la hipertrofia articular, formación de osteofitos y engrosamiento de ligamentos.

El proceso degenerativo se puede presentar en cualquier parte de la columna, lo que da lugar a varios tipos de espondilosis, por ejemplo la espondilosis cervical, la espondilosis lumbar, dependiendo de la zona en la que se localice.

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Beneficios del deporte en la salud física y mental

¿Por qué practicar ejercicio físico o hacer algún deporte puede ser beneficioso para ti físicamente y mentalmente? 

El ejercicio cardiovascular como por ejemplo, correr, nadar o hacer ciclismo; acelera el ritmo cardiaco fortaleciendo el corazón y aumentando el rendimiento del cuerpo.

Con la actividad física se activa la circulación sanguínea, de forma que los órganos funcionan mejor, el oxígeno llega a todas las células, y eliminamos más toxinas. Durante el ejercicio las arterias se ensanchan adaptándose a las necesidades del cuerpo, reduciendo el riesgo de sufrir infartos cardiacos o cerebrales.

Por otra parte, con el ejercicio de resistencia por ejemplo el levantamiento de pesas, nos permite ejercitar articulaciones, tendones, ligamentos y huesos, aumentando en fuerza y estructura. Nuestro cuerpo se adapta a los esfuerzos físicos y se desarrolla conforme a la intensidad de la actividad, pero lo que no hay que olvidar es que si dejamos de ejercitarnos, el cuerpo vuelve a perder la fuerza y masa muscular ganada.
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Quiropráctica y fertilidad

En el post de hoy hablaremos sobre la quiropráctica y la fertilidad.

Hay miles de consejos que puedes seguir para quedarte embarazada si estás teniendo dificultades. Por ejemplo, puedes comer mejor, dejar de fumar, perder peso, disminuir el estrés emocional… y por supuesto tratamientos médicos. Pero hay una cosa que posiblemente no sabes, y es que la quiropráctica también es beneficiosa para mejorar las posibilidades a quedarte embarazada.

Beneficios de la quiropráctica para la fertilidad de las mujeres

Estudios recientes publicados en el Journal of Vertebral Subluxation Research (JVSR), han demostrado que el tratamiento quiropráctico puede afectar considerablemente a la fertilidad. Aunque estos estudios no son concluyentes, dan que pensar al respecto.

El cerebro manda información a través de la médula a los nervios que salen de ella, para que llegue hasta el sistema reproductor femenino.

La subluxación vertebral causa una interferencia en esta conexión que hace disminuir la función óptima de estos órganos, por lo que una subluxación podría ser una de las causas de la infertilidad.

Otra hipótesis que existe, es que los óvulos bajan por las trompas de falopio con la ayuda de las contracciones peristálticas, que están controladas por el sistema nervioso. Si las señales peristálticas tienen interferencias, el óvulo puede ser fecundado, pero tendrá menos posibilidades de llegar al útero, sano y salvo.

En Quiropractic Group hemos tenido casos de mujeres que se han quedado embarazadas tras años teniendo dificultades aunque habían acudido a la consulta por otros motivos por ejemplo dolores de espalda o dolores de cuello.

Otras razones por las mujeres mejoran sus posibilidades de quedarse embarazadas con la quiropráctica es, en mi opinión, el ambiente y estilo de vida saludable que transmitimos en Quiropractic Group mediante charlas y artículos que publicamos en este blog.

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Quiropráctica para deportistas y su máximo rendimiento

Practicar deporte habitualmente exige estar en perfectas condiciones físicas, para que el cuerpo pueda funcionar a pleno rendimiento. La quiropráctica permite a los deportistas alcanzar el máximo de sus posibilidades físicas.

La quiropráctica y el deporte

La quiropráctica, como muchos ya sabéis, es una técnica enfocada a problemas óseos y musculares, basada en la eliminación de las interferencias que obstaculizan el correcto flujo de los impulsos nerviosos. La quiropráctica nos ayuda igualmente ya seamos jóvenes o viejos, estemos enfermos o sanos, en forma o no, pero es cierto que para los deportistas, la quiropráctica tiene beneficios especiales, como en el tratamiento y prevención de lesiones.

Un deportista o atleta sin subluxaciones, reacciona más rápido, puede mejorar la coordinación, ejecutar los movimientos con mayor precisión.

Un estudio de investigación realizado por los Doctores Anthony Lauro y Mouch Brian, en 1991, indicó que el cuidado quiropráctico puede mejorar el rendimiento deportivo hasta en un 16,7%  en un período de dos semanas.
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