Tu blog de la salud de la espalda

1
oct 2012

La mujer y el dolor de espalda

publicado en: Cuidados de la columna
escrito porSaman Pouramini Ldo. en Quiropráctica

mujer y dolor de espaldaEl dolor de espalda es uno de los problemas más frecuentes entre las mujeres, sobre todo, durante el embarazo.

Aunque en muchas ocasiones es difícil encontrar la causa del dolor de espalda común, las emociones, el estrés y la falta de higiene postural facilitan que cada vez sea más frecuente esta dolencia.

Nuestra columna no descansa nunca. Sostiene buena parte del peso de nuestro organismo y gracias a ella podemos caminar erguidos. Es el sostén de nuestra vida. Por eso debemos cuidar nuestra espalda y tratar de identificar las causas del dolor para poder prevenirlo.

Causas del dolor de espalda en las mujeres

El síndrome premenstrual, el embarazo avanzado, el sobrepeso, el sedentarismo, las malas posturas, el estrés y la tensión emocional son algunas de las causas del dolor de espalda en la mujer.

Otros síntomas que hay que tener en cuenta son:

La artrosis. Suele aparecer en las rodillas, cadera y columna vertebral de las mujeres maduras. Se puede deber a un problema de obesidad o a una lesión previa. Los malos hábitos en nuestras posturas causan muchas lesiones con el paso de los años. La artrosis nos desgasta el cartílago que evita el rozamiento de las articulaciones.

La artritis es la inflamación de una membrana que se encuentra en el cartílago. Esta membrana produce un líquido que que sirve para proteger el cartílago y al inflamarse, se derrama este líquido, provocando el dolor.

La osteoporosis provoca que el hueso pierda densidad, pudiendo deformar las vértebras, favoreciendo los dolores de espalda. Suele aparecer durante la menopausia y se potencia si se es fumadora o si se bebe mucho alcohol.

La lumbalgia se asocia a una mala postura. Normalmente se da más en la mujer joven y trabajadora que pasa muchas horas delante de un ordenador. Entonces es cuando aparece el dolor en la zona baja de la columna vertebral y en el cuello. Las amas de casa también son proclives a padecer dolores de espalda provocados por las actividades que realizan de flexiones y extensiones de la columna mientras realizan las tareas del hogar.

También tenemos que tener en cuenta las lesiones. Las mujeres deportistas suelen padecer esguinces, contracturas musculares o lesiones de ligamentos. El dolor de espalda aparece porque los músculos de la espalda suelen estar débiles o fatigados y son sometidos a esfuerzos bruscos.

Para combatir el dolor de espalda, realiza ejercicio todos los días para fortalecer los músculos de la columna y acude a tu quiropráctico para evitar que aparezca.

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Fuente de la imagen: www.mimanualdelbebe.com

4 comentarios
  1. Pili
    ene 28, 2013

    Tengo 38 años mido1’60 y peso 50k.He tenido 3 hijos y nunca había tenido dolor de espalda hasta hace 1. Año
    Estando de vacaciones .Entonces me pusieron una inyección y me fue genial
    Hace unos 15dias vuelve el lumbago hasta el punto de no poder ni sentarme.En urgencias me medican ye dicen q tengo columna rígida .La medicación no me hace nada y el de cabecera decide pinchar me .He mejorado algo pero sigue siendo complicado conducir o poner una lavadora .Os agradecería enormemente unos consejos para mejorar.

    • mercedesquiro
      ene 28, 2013

      Hola Pili, nosotros te aconsejamos ante todo que te hagas revisar por un quiropráctico, en primer lugar hay que buscar el origen que está causando tantos problemas en tu espalda.

  2. yizus
    sep 18, 2013

    hola tengo una chica que sufre dolores de espalda cadera muy frecuentes dolor de columna debes encunado y dolores de cabeza muy frecuentes que me sugieren para ayudarla.

  3. Mi estado en el caso de columna ,dolor en las rodillas es bastante incomodo. En EPS que estoy afiliada me mandan drogas, terapias pero sigo igual. El medico me dice que es osteartrosis y dolor en las articulciones.La medicina resetada la DULOXETINA 60 Mg. pero me poduce una reaccion tal comonsntomas de asfixia,nauseas ¿ QUE SERA ?

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